El Test de Agilidad Illinois (Fig. 3) está instalado con cuatro conos que forman un área de 10 metros de largo por 5 metros ancho. Coloque un cono en cada punto A para marcar el comienzo, B y C marcar los puntos de la vuelta, y D marcar el final. Coloque otros cuatro conos en el centro de la zona de pruebas con 3.3 metros de separación. Se comienza la prueba en posición acostado boca abajo con las manos en el nivel del hombro. Al comando de partida, se enciende el cronómetro. Levántese tan rápidamente como sea posible y recorra la trayectoria del sistema (de izquierda a derecha o viceversa). En la vuelta B y C, asegúrese de tocar el cono con su mano. La prueba es completada y el cronómetro parado cuando no hay conos excesivos golpeados y usted cruza la línea de final.
Test Agilidad (seg) Excelente Sobre promedio Promedio Bajo promedio Pobre
Hombres < 15.2 15.2 - 16.1 16.2 - 18.1 18.2-18.8 >18.8
Mujeres < 17.0 17.0 -17.9 18.0 - 21.7 21.8-23.0 > 23.0
Tabla 1. Valores de referencia para Test de Agilidad Illinois
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